হাড় ও দাঁতকে মজবুত করে—

✅ কেন সঠিক: হাড় ও দাঁতের প্রধান উপাদান ক্যালসিয়াম ফসফেট; তাই ফসফরাস (ক্যালসিয়ামের সঙ্গে) হাড় ও দাঁত মজবুত করে।

❌ অন্য অপশন: আয়োডিনের অভাবে গলগণ্ড; আয়রন রক্তের হিমোগ্লোবিন তৈরি করে; ম্যাগনেসিয়াম ক্লোরোফিল ও এনজাইমের কাজে লাগে।

💡 মনে রাখুন: হাড় ও দাঁত = ক্যালসিয়াম ও ফসফরাস; রক্ত = আয়রন; থাইরয়েড = আয়োডিন।

📌 জেনে রাখুন: ভিটামিন ডি অন্ত্রে ক্যালসিয়াম ও ফসফরাস শোষণে সাহায্য করে।