চা পাতায় কোন ভিটামিন থাকে?

✅ কেন সঠিক: চা পাতায় ভিটামিন-বি কমপ্লেক্সের কয়েকটি উপাদান (যেমন রাইবোফ্লাভিন বা বি২ ও নিকোটিনিক অ্যাসিড বা বি৩) থাকে। এ ছাড়া চায়ে ক্যাফেইন, ট্যানিন ও থিয়োফাইলিন রয়েছে।

❌ অন্য অপশন: ভিটামিন-ই উদ্ভিজ্জ তেল ও বাদামে, ভিটামিন-কে সবুজ শাকসবজিতে এবং ভিটামিন-এ গাজর, কলিজা ও মাছের তেলে বেশি থাকে — চা পাতার পরিচিত ভিটামিন এগুলো নয়।

💡 মনে রাখুন: চা পাতা = ভিটামিন-বি কমপ্লেক্স + ক্যাফেইন + ট্যানিন।

📌 জেনে রাখুন: চায়ের উত্তেজক উপাদান ক্যাফেইন; চায়ের তিক্ত স্বাদ ও রঙের জন্য দায়ী ট্যানিন।