দৈনিক খাদ্য তালিকায় সামুদ্রিক মাছ/শৈবালের অন্তর্ভুক্তি, কোন রোগের প্রাদুর্ভাব কমাতে সাহায্য করবে?

✅ কেন সঠিক: সামুদ্রিক মাছ ও শৈবালে প্রচুর আয়োডিন থাকে। আয়োডিনের অভাবে থাইরয়েড হরমোন কম তৈরি হয়ে হাইপো-থাইরয়ডিজম ও গলগণ্ড হয়।

❌ অন্য অপশন: রাতকানা ভিটামিন A-এর অভাবে, এনিমিয়া প্রধানত আয়রনের অভাবে এবং কোয়াশিয়রকর প্রোটিনের অভাবে হয়।

💡 মনে রাখুন: আয়োডিন → থাইরক্সিন → অভাবে গলগণ্ড ও হাইপো-থাইরয়ডিজম।

📌 জেনে রাখুন: আয়োডিনের অভাব দূর করতে বাংলাদেশে আয়োডিনযুক্ত লবণ ব্যবহার বাধ্যতামূলক।